Erschöpfung: Tipps zu Aktivierung der Lebensfreude

Mein Herzenswunsch ist Menschen zu helfen, die von ihrem Alltag erschöpft sind und keinen Ausweg sehen. Oftmals führt dies bereits zu gesundheitlichen Problemen. Mit meinen Coachingtools unterstütze ich dich auf deinem Weg zur Selbstbestimmung. Denn was uns im Außen begegnet hängt stark mit den eigenen Gedanken und Gefühlen zusammen. Erinnere dich an eine Situation über die du dich sehr geärgert hast. Wie ging es dir damit? Wie hast du dich gefühlt? Wie wäre die Situation gelaufen wenn du dich gar nicht erst aufgeregt hättest? Wenn du immer auf die Anforderungen von Außen reagierst bist du nicht der Bestimmer deines Lebens!

Erschöpfung entsteht durch dauerhaften inneren Stress. Durch Klarheit darüber was du wirklich willst im Leben und Verstehen von Zusammenhängen kannst du eine Veränderung zum Positiven bewirken. Dafür benötigt es deine Bereitschaft ganzheitlich auf deine Situation zu schauen. Welche äußeren Systeme (Beziehung, Familie, Job etc.) spielen in dein Thema rein? Wie sieht es mit deinem inneren System aus - deinen Persönlichkeitsanteilen? Zum Beispiel deinem Antreiber oder Perfektionisten?

Coaching bedeutet sich "zu bewegen". Für mich gehört neben der Innenschau im Gespräch auch die Bewegung im Außen dazu, z. B. Körperübungen, Meditation, Naturerlebnisse etc.

Mein Coachingraum ist deshalb innen wie auch draußen in der Natur.

Mein Motto ist: Lebenslust statt Lebensfrust!